Taekwondo: Na czym polega i dlaczego warto trenować

Taekwondo: Na czym polega  i dlaczego warto trenować

Taekwodo jest więc sztuką uderzania pięścią i nogą. Ale to także sztuka myślenia

Tu już sama nazwa mówi wszystko. Tae to, w języku koreańskim, stopa, uderzenie stopą lub nogą. Won to pięść, techniki uderzenia pięścią. Do – sztuka lub intuicja wynikająca z doświadczenia. Taekwondo powstało w starożytnej Korei jako, kolejna w tamtym rejonie, sztuka walki. Metoda radzenia sobie z przeciwnikiem. Technika samoobrony.

Taekwodo – na czym polega

W taekwondo bardzo ważny jest element mentalny. Świadomość. Aby móc się skutecznie bronić, musimy być absolutnie pewni narzędzi – naszego ciała oraz kierujących nim umysłu oraz zmysłów.

Jest więc taekwondo sztuką walki pozwalającą poradzić sobie z przeciwnikiem. Jednak w dzisiejszych czasach to przede wszystkim trening doskonalący. Poprawiający ogólną kondycję i sprawność ruchową ciała, zwłaszcza jego synchronizację. Dzięki niej możemy odnaleźć swój rytm. Pozwala to skuteczniej, narzucając „swoje warunki”, pokonać napastnika. Jednak w codziennym życiu ma to dużo głębsze znaczenie. Dzięki swojemu tempu i koordynacji oraz wymaganej w taekwondo płynności ruchów, odnajdujemy harmonię, zbliżamy się do natury. Wysiłek fizyczny stanowi więc wytchnienie.

Ta harmonia, wraz z rytmem i reżimem treningowym, doskonale wpływa na nasze zdrowie. Dzięki ćwiczeniu taekwondo wzmocnieniu ulegają, pracujące podczas nich szczególnie intensywnie, układy mięśniowy i kostny. Korzystnie oddziałują one też na układy krwionośny i oddechowy. Ten ostatni ma tu szczególne znaczenie.

Taekwondo: Na czym polega trening

Taekwondo – sztuka oddychania

Oddech jest ważny przy każdym wysiłku. Właściwy, stanowi niezbędny element dobrego zdrowia fizycznego i emocjonalnego – dostarcza nam niezbędnej energii życiowej. A trening taekwondo to nie tylko oddech, ale i panowanie nad oddechem. Choć jest dynamiczny, to prowadzony w samotności, może stanowić formę medytacji – jesteśmy tylko my i nasz oddech. Możemy wsłuchać się w siebie, lepiej poznać i zrozumieć.

Sztuki walki to także kontrola umysłu, nakierowanie na cel, myślenie taktyczne i błyskawiczne podejmowanie decyzji. Wszystko po to, by uniknąć uderzeń przeciwnika. Taekwondo uczy takiego myślenia. Stanowi więc doskonałą lekcję życia oraz zarządzania, zwłaszcza zarządzania kryzysowego. Dzięki temu może stanowić znakomite zajęcia uzupełniające dla osób na co dzień zajmujących się podejmowaniem decyzji.

Jednak przede wszystkim to bardzo zdrowy – zwłaszcza dla współczesnego, najczęściej przesiadającego się z fotela na fotel, z fotela na kanapę, człowieka – wysiłek. Wysiłek odprężający i dodający energii.

Polecane przez nas

https://ukorzeni.pl/styl-zycia-to-codzienna-sztuka-zycia-i-aktywnosc-fizyczna/roznica-miedzy-kung-fu-a-karate-co-trenowac/

Nasza grupa społecznościowa

https://www.facebook.com/groups/755609134877608/


Podobne artykuły

Sambo – na czym polega i dlaczego warto trenować

Zbudowano je na bazie zapasów, boksu, jujitsu, judo oraz wybranych chwytów, ciosów i pozycji z regionalnych sportów obronnych krajów tworzących Związek Radziecki Sambo zostało wymyślone na mocy decyzji administracyjnej. Przywódcy…

Ruch to zdrowie! Skąd więc biorą się kontuzje i jak ich uniknąć?

Każdy z nas spotkał się z maksymą „Ruch to zdrowie.”, ale czy rzeczywiście tak jest? Czemu więc amatorom oraz zawodowym sportowcom zdarzają się kontuzje? Aktywność fizyczna jest niezaprzeczalnie ważna i…

Trening ze skakanką – czyli „wyskacz” idealną formę w domu!

Skakanie na skakance kojarzy nam się przede wszystkim z dzieciństwem albo formą rozgrzewki przed głównym treningiem. W dzisiejszych czasach co raz mniej dzieci bawi się na podwórku grając w gumę…

Kitesurfing, czyli sport i świetna zabawa na wodzie

Choć uznawany jest za sport ekstremalny, można go uprawiać w każdym wieku. Można i warto Bo kitesurfing to porcja zdrowego wysiłku na świeżym powietrzu i serotoninowo-endorfinowy zastrzyk o jaki trudno…