16.02.2020
Tworzysz atmosferę frustracji? Jak być wolnym od frustracji? Po prostu obserwuj swoją rzeczywistość, a następnie oprzyj się lub odrzuć jakiś jej aspekt. Najpierw spójrz na swoją sytuację finansową i oprzyj się jej. Spójrz na swoją pracę i przeciwstaw się jej. Spójrz na swój związek (lub jego brak) i przeciwstaw się temu.
Kiedy już poczujesz frustrację, zablokowałeś swój opór. Tak więc rzeczywistość reaguje odpowiednio. Utrzymujesz stan który jest zgodny z tym czego nie chcesz, więc jest o wiele więcej tego czego nie chcesz. Możesz uważać, że rozwiązaniem jest, aby rzeczywistość najpierw się dostosowała albo żebyś dokonał zmian w swoim zewnętrznym świecie a wtedy będziesz w stanie porzucić frustrację. Ale czy to rzeczywiście działa?
Im bardziej próbujesz pracować nad światem zewnętrznym, a jednocześnie opierasz się jego częściom, tym dłużej utrwalasz frustrację. Nawet jeśli zdołasz pozornie naprawić jakąś część swojej zewnętrznej rzeczywistości, inna część wkrótce się załamie. Albo pójdziesz naprzód, a potem cofniesz się … znowu i znowu. Powodem, dla którego to podejście nie działa, jest to, że nie ma zewnętrznego świata, a przynajmniej nie ma takiego, do którego można uzyskać bezpośredni dostęp.
Istnieje w twoim umyśle … lub w twojej świadomości. To tam trzymasz wszystkie swoje wspomnienia, wiedzę i doświadczenie. To tam są twoje uczucia. Właśnie tam odczuwasz swoją atmosferę. Niech obserwacja wygra, niech rzeczywistość będzie tym, czym jest, niech twoje obserwacje będą takie, jakie są, i niech nie walczą ze sobą. Jeśli twoje przewidywania się nie zgadzają. Zamiast tego pozwól, aby twoje predykcyjne umiejętności nauczyły się i rosły w odpowiedzi na twoje najnowsze obserwacje. Nie trzymaj się niedokładnych prognoz.
Kiedy zdasz sobie sprawę, że konflikt między przewidywaniem a obserwacją jest bezcelowy, a tak naprawdę jest, możesz go świadomie zakończyć. Aby to zrobić, jedna strona musi się poddać, a przegrywająca musi być przepowiednią. W przeciwnym razie po prostu przestaniesz dostosowywać się do prawdy i przyciągniesz jeszcze większe frustracje, gdy poszerzysz lukę między przewidywaniem a obserwacją. Lepiej jest poprawiać błędy prognostyczne, gdy walka 7 / 8 nie jest tak intensywna. Po poddaniu się obie strony odłożą broń i walka się zakończy. Zamiast czuć się sfrustrowanym, teraz możesz zacząć wibrować akceptacją… i w końcu, spokojem i przepływem oraz szczęściem.
Polecane przez nas
Polecana grupa społecznościowa
https://www.facebook.com/groups/549146312603349/