Każdy istniejący organizm na ziemi potrafi oddychać - oddychanie jest niezależne od naszej woli, ale możemy mieć na nie świadomy wpływ Warto czasem zastanowić się nad tym jak oddychamy, a…

Zbliża się lato i każda kobieta marzy o pięknej figurze, żeby w swoim ciele wyglądała na plaży jak "seks bomba" Jazda na rowerze nie jest terapią odchudzającą. Nie jest też…

Wiedza i doświadczenie to mądrość. Jak to się mówi: „świat idzie do przodu”. Czy jednak postęp przynosi nam same korzyści? Korzystamy z coraz to nowszych technologii, udogodnień i luksusów. Walka…

Pilates to coś więcej niż kolejny modny zestaw ćwiczeń poprawiających kondycję, sprawność ruchową i, dla większości to najważniejsze, sylwetkę Ten – stworzony przez sportowca, trenera i rehabilitanta – system ćwiczeń…

Capoeria to brazylijska sztuka walki. Równie skuteczna, co jej słynniejsze „koleżanki” z Dalekiego Wschodu Capoeira - dla praktykujących - jest czymś więcej, niż aktywnością czy sposobem na samoobronę. Jej treningi…

Chcesz zrzucić zbędne kg? Ale bez efektu jojo i obwisłej skóry? Zacznij od zmiany stylu życia, a dieta może nie być już potrzebna Regularny ruch fizyczny-minimum 1,5 h dziennie wysiłku…

Wschodnie sztuki walki rozwijają zarówno naszą sferę fizyczną jak i duchową Jaka jest różnica między Kung Fu a karate? Chiny kontra Japonia. Rywalizacja tych dalekowschodnich mocarstw trwa od ich zarania.…

Dla jednych to styl życia, a dla innych przejściowa moda. Jaki wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne ma trening Yogi? Yoga przede wszystkim uspokaja myśli, dzięki czemu sprowadza nas…

Samotna jazda cię odpręża? Długie trasy dają wytchnienie i dystans do codzienności? Lubisz szybkość? Nie musisz wydawać połowy pensji na cysternę paliwa i brać wolnego dnia na dłuższą przejażdżkę. Wystarczy…

Czym jest Tai Chi? Na czym polega? Zalety i efekty trenowania i wpływ na nasze zdrowie Sztuka walki i ćwiczenia medytacyjno-relaksacyjne. Tak widzimy Tai Chi w świecie zachodu. Tradycyjna Medycyna…

Praca siedząca to nie wyrok ale warto wiedzieć jakie niesie za sobą konsekwencje i jak warto ją urozmaicić W ostatnim artykule już dowiedzieliśmy się jak szkodliwa może być praca siedząca…

Freediving to nurkowanie na wstrzymanym oddechu. Jedna z najpiękniejszych i najniebezpieczniejszych dyscyplin ekstremalnych Jako dziecko uprawiał go każdy. Bawiąc się w wodzie z rówieśnikami, rywalizował, kto dłużej wytrzyma pod wodą.…