Aktywność fizyczna

Pilates. Jakie są efekty i po jakim czasie są już odczuwalne?

Pilates to coś więcej niż kolejny modny zestaw ćwiczeń poprawiających kondycję, sprawność ruchową i, dla większości to najważniejsze, sylwetkę. Ten – stworzony przez sportowca, trenera i rehabilitanta – system ćwiczeń…

Kitesurfing, czyli sport i świetna zabawa na wodzie

Choć uznawany jest za sport ekstremalny, można go uprawiać w każdym wieku. Można i warto. Bo kitesurfing to porcja zdrowego wysiłku na świeżym powietrzu i serotoninowo-endorfinowy zastrzyk o jaki trudno…

Jak bezpiecznie schudnąć 12 kg w 3 miesiące bez efektu jojo?

Chcesz zrzucić zbędne kg? Ale bez efektu jojo i obwisłej skóry? Zacznij od zmiany stylu życia, a dieta może nie być już potrzebna Wystarczy, że będziemy jeść posiłki o stałych…

Capoeira. Jaki ma wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej?

Capoeria to brazylijska sztuka walki. Równie skuteczna, co jej słynniejsze „koleżanki” z Dalekiego Wschodu Capoeira - dla praktykujących - jest czymś więcej, niż aktywnością czy sposobem na samoobronę. Jej treningi…

Sztuka życia

Wyrabianie nawyków na poziomie podświadomości

Jeśli chcemy dokonać radykalnych i trwałych zmian w swoim życiu, to musi się to odbyć na poziomie podświadomości. Po jakimś czasie jest to już tak naturalne, że można przyjąć, że…

Marzenia, czyli ucieczka przed tym złym światem

Wszystko przemija, a żyjąc przeszłością albo przyszłością niczego w pełni nie doświadczymy w teraźniejszości. W życiu piękne są tylko chwile, a wspomnienia bywają piękne. Zwłaszcza, że najchętniej wspominamy przyjemne wydarzenia…

Sztuka wojny SUN TZU. Zasady i podłoże psychologiczne

– Love Is A Battlefield – śpiewała w latach 80. Pat Benatar. Piosenka ta stała się, obok wielkich przebojów Madonny „Like A Virgin” i „Material Girl”, hymnem młodych wyzwolonych kobiet…

Zaufanie do innych: Granica między otwartością a naiwnością

To jedna z najważniejszych cech osobowości, które wykształcają się w procesie wychowania i doświadczeń życiowych. Zaufanie do innych wraz z naszymi cechami wrodzonymi decyduje o naszych relacjach z otoczeniem i…

Duchowość

Czym jest radiestezja i czy jest bezpieczna?

Z odległych mroków przeszłości wyłoniła się wiedza, która wykorzystywana była przeważnie w praktykach mających dawać człowiekowi władzę nad siłami przyrody. Przez wielu, którzy jej nie rozumieli traktowana była jako uprawianie…

Cytryn. Kryształ dostatku materialnego i świadomościowego

Alerie, choroba lokomocyjna, bolesne menstruacje? Oto rozwiązanie prosto od Matki Ziemi. Cytryn - to kwarc. Jest to kamień szlachetny naturalnie rozgrzany we wnętrzu Ziemi. Cytryn może występować w kolorze żółtym…

Czarny Turmalin: Niezastąpiony ochroniarz i psychoterapeuta

Czujesz się zdezorientowany? Padłeś ofiarą przemocy psychicznej? Doświadczasz wyobcowania i masz natłok myśli? Natura ma na to sposób. Czarny Turmalin, nazywany inaczej Szerl lub Szorl to jednocześnie - krzemian i…

Tajemny świat duchów. Szamani, jasnowidze i głowy medium

Od najdawniejszych czasów szamani, jasnowidze i uzdrawiacze byli obdarzeni szacunkiem i stawali się najważniejszymi członkami plemienia ze względu na moc komunikowania się z duchami. Nawiązywali kontakt z bóstwami i duchami…