22.03.21
Marianna Płońska
Dieta wegetariańska z rybami, czyli zdrowe posiłki na co dzień
Powszechnie uważa się, że jest to jedna z najzdrowszych diet, dlatego stosowana jest przy wielu chorobach metabolicznych. Dieta wegetariańska z rybami, czyli dieta pescowegetariańska to zdecydowanie jedna z najzdrowszych diet. Opiera się ona na zasadach diety śródziemnomorskiej, której właściwości zdrowotne…
22.03.21
Marianna Płońska
Dieta wegetariańska z nabiałem, czyli z mlekiem i jajkami
Jaka jest różnica między dietą wegatariańską a wegańską - wyjaśnia dietetyk kliniczny Kiedy mówimy o diecie wegetariańskiej warto jest się upewnić, że każdy mówi o tym samym. Jedni za dietę wegetariańską uznają wykluczenie wszystkich produktów zwierzęcych, inni wykluczenie jedynie mięsa…
22.03.21
Marianna Płońska
Dieta bezmleczna. Co należy jeść a czego unikać
Nietolerancja pokarmowa na białka mleka krowiego. Czym zastąpić produkty mleczne? Dieta bezmleczna jest odpowiednia dla osób, które z różnych powodów nie mogą spożywać mleka i jego przetworów. Najczęściej są to osoby, które muszą zrezygnować z tej grupy żywności ze względu…
22.03.21
Marianna Płońska
Dieta wegańska: Na czym polega i czy jest zdrowa
Jeśli stosujesz dietę wegańską to pewnie zdajesz sobie sprawę z tego, że niełatwo jest ją dobrze zbilansować. Niestety przy tak wielu wykluczeniach pokarmowych istnieje niezwykle wysokie ryzyko powstawania niedoborów pokarmowych. Prawidłowe zbilansowanie takiej diety jest oczywiście jak najbardziej możliwe, wymaga…
22.03.21
Marianna Płońska
Dieta bezglutenowa: Całodniowy jadłospis i przepisy na miesiąc
Co to jest gluten? Jest to białko występujące w zbożach: pszenicy, życie, jęczmieniu. U osób chorych na celiakię, nietolerancję glutenu czy osób z nieceliakalną nadwrażliwością na gluten może powodować on reakcję alergiczną i dolegliwości (głównie ze strony przewodu pokarmowego). Jeśli…
