Zdrowe jedzenie

Posiłek po wysiłku, czyli niezbędnik treningowy

Dobry i regularny trening to tylko połowa sukcesu. Aby osiągać sportowe cele, dieta musi być adekwatna do podejmowanej aktywności Zarówno nadmiar, jak i niedobór żywności może być powodem braku postępów…

Co zrobić, żeby nie przytyć podczas pracy w domu?

Jak każdy doskonale zdaje sobie sprawę, siedzenie w domu ma swoje plusy, ale ma też pułapki Jedną z nich jest ciągły dostęp do jedzenia, a drugą wygodna kanapa. Co zrobić,…

Dlaczego warto zamienić pieczywo białe na pełnoziarniste?

Pieczywo od tysięcy lat jest stałym elementem naszej codziennej diety. Nic dziwnego. Bo cóż innego tak szybko zaspokoi głód? Jeszcze kilkadziesiąt lat temu jego wartości odżywcze były nieocenione. Dziś już…

Produkty wspomagające pracę serca. Dbaj o swoje serce

Chaotyczny, nerwowy styl współczesnego życia, godziny spędzone za biurkiem, śmieciowe jedzenie i coraz krótszy czas snu są zabójcze dla naszego zdrowia Cierpi zwłaszcza serce, które fatalnie znosi takie warunki. Walkę…

Właściwości Lecznicze

Olej cedrowy na co pomaga? Właściwości i zastosowanie

Olej cedrowy od setek lat wykorzystywany jest w medycynie naturalnej i kosmetologii. Znany jest z właściwości antyzapalnych To jeden z najlepszych naturalnych środków antyseptycznych i antyzapalnych. Olej cedrowy na co…

Korzeń kudzu właściwości lecznicze i zastosowanie

W chińskiej medycynie naturalnej ten agresywny chwast jest wysoko cenionym środkiem leczniczym. Reszta świata wciąż traktuje go jako suplement podczas terapii Korzeń Kudzu to aż 70 związków fitochemicznych. Są wśród…

Właściwości lecznicze wanilii i wpływ na układ trawienny

Jest przede wszystkim cenioną przyprawą. Jednak wanilia to nie tylko, doskonale znany chyba każdemu, dodatek do dań, zwłaszcza deserów Ta, pochodząca z Ameryki Południowej, roślina ma także właściwości lecznicze. W…

Właściwości lecznicze gryki

W Chinach, Tybecie i Mongolii jest uprawiana jako roślina spożywcza. W Polsce wciąż najczęściej traktuje się ją jako chwast Jej zalety doceniają przede wszystkim pszczelarze i, ostatnio coraz częściej, osoby…